姿勢改善
姿勢改善
前屈みな姿勢や反り腰、ストレートネックなどの身体の歪みを整え、身体にとって無理のない正しい姿勢を目指すことです。座り方や立ち方など生活習慣の見直しや、体幹を鍛えるストレッチなどを取り入れることが必要です。
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