X脚を治したい｜大阪府吹田のパーソナルジムならパーソナルトレーニングジムHAGURUMA

X脚を治したいなら足部、腰部、股関節からチェック

いきなり膝から歪むのではなくその原因となるのが隣り合う関節

CHECK!

例)興味がある方はお気軽にご相談を

例）ご自宅でマウスピーを用いて行うホームホヮイトニングもございます

POINT01

まずは足部の修正

足裏のアーチを鍛えて整えましょう。明日の甲をまっすぐに上に向けて5本指でしっかりと握りこむ練習をしてください。正しい握り方、筋肉の使い方をすることで足の歪みを整えて筋出力をUP！
POINT02

腰回りの柔軟性

腰背部が硬くなっている方はとても多く見受けられます。四つん這いになり背中を目いっぱい丸めてください。呼吸をしながらゆっくりと後方に腰を引いて坐骨と踵を合わせて、また戻るという動作を繰り返しましょう。
POINT03

骨盤と股関節

骨盤の過度な前傾と股関節の内旋位で固まっている方が多いです。四つん這いで膝を真直ぐの軌道で手首まで当てる練習をしていきましょう。

パーソナルトレーナー

亭島　和彦

膝のお悩みを抱えている方が多く来られます。

大きなけがとなる前に正しい動きを体に再学習させて、健康で充実した日常生活をお送りください。

健康な体は将来への大きな投資と考えております。当店では運動経験がなかった方が殆どです。運動に自信がない……と悩んでいる方は、是非ご連絡ください。初めは誰でも未経験。一緒に健康な体づくりを目指しましょう！！

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

080-5332-3080

営業時間 9:00～21:00
【土,日】10:00～18:00

住所	〒565-0851 大阪府吹田市千里山西4-7-26 ラヴィール千里山202号室 Google MAPで確認
電話番号	080-5332-3080 080-5332-3080
営業時間	9:00～21:00 【土,日】10:00～18:00
定休日	不定休
代表者名	亭島和彦
最寄りの施設	阪急千里線千里山駅（西口）から徒歩3分