美しい背中を作るトレーニング方法 | 大阪府吹田のパーソナルジムならパーソナルトレーニングジムHAGURUMA

【美しい背中】のトレーニング方法といっても、どのようなラインを作りたいかによって、種目や強度が変わってきます。

・シャープなボディライン

・逆三角形の逞しいボディライン
・厚みのある背中のライン

あなたはどのような【美しい背中】のラインがお好みですか？

おしゃれな服が着やすいシャープなラインを出したい方は20回くらいが限界のウェイトで背中の筋肉を鍛えることをお勧めします。種目はワイドグリップのラットプルダウン。

ネットや教科書に載っているようなフォームでも良いですが、本当に背中に弛みを出さず美しい背中を作りたい方は、特別な方法を指導します。吹田の千里山駅から徒歩3分のパーソナルジムHAGURUMAにお問い合わせください😊

パーソナルトレーニングジムに通わなくても、ネットで調べれば方法は書いてあります。ただ効果が思うように出なかったり、関節につまりや痛みが出ているという方は、一度ご相談ください。吹田の千里山駅から徒歩3分のパーソナルジムHAGURUMAではトレーニング後の関節の動きが軽くなるような体の使い方をご指導いたします。