「痩せる」は根性ではなくて習慣作りから | 大阪府吹田のパーソナルジムならパーソナルトレーニングジムHAGURUMA

今年はやせるぞ！と誓った皆様へ

今年だけでいいですか？

毎年の目標でダイエット！痩せる！と気合を入れる方は非常に多いですが、その方法がとても強引ですぐにリバウンドしてしまう方も少なくありません。

そしてリバウンドした身体は更に痩せにくい状態になることが多いです。その都度、ストイックに「痩せる目標」を掲げてチャレンジを繰り返すのはつらくありませんか？それよりも太りにくい生活を習慣づけることでずっと美しくいることができます。今の生活を見直して、何が改善ポイントかを洗い出しましょう。そしていきなり１００点を目指さずに一つ一つ見直しながらそれを生活習慣化していきましょう。

何を習慣化するの？

当店では「痩せる」を達成するためにクライアント様から現在の生活習慣の聞き取りを行います。食習慣や運動習慣はもちろん、仕事のリズム等。たとえ確実に痩せることができる方法があったとしても、それを一方的に押し付けられては仮にやせたとしても、場合によっては仕事に支障をきたしたりメンタルを病んでしまっては意味がありません。各々の環境に合わせて一つずつ問題をクリアしていきましょう。

カウンセリング

一週間にわたる生活パターン、食事内容、睡眠時間、運動習慣などを聞き取りします。
改善可能な習慣付け

カウンセリングで挙げられた改善が必要な項目で、可能なものから順番に習慣化する提案をします。一つクリアできればまた一つ追加というレベルです。
クライアント様に必要なエクササイズ

人によって痩せにくくしている原因が違っていたりします。必要であればもちろん筋トレもしますが、体の流れが滞っている方、姿勢が大きく崩れている方にはまずはそこからアプローチをかけることもございます。

Campaign

初回パーソナル体験

初回体験

[通常]60分 7,700円(税込)／30分 3,850円(税込)

会員制ではないため、入会金や月会費はございません。

この特別なキャンペーンでぜひ！

吹田の千里山駅から徒歩3分のパーソナルジムHAGURUMAでお待ちしております。

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080-5332-3080

営業時間 9:00～21:00
【土,日】10:00～18:00

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パーソナルトレーニングジムHAGURUMA

住所	〒565-0851 大阪府吹田市千里山西4-7-26 ラヴィール千里山202号室 Google MAPで確認
電話番号	080-5332-3080 080-5332-3080
営業時間	9:00～21:00 【土,日】10:00～18:00
定休日	不定休
代表者名	亭島和彦
最寄りの施設	阪急千里線千里山駅（西口）から徒歩3分