お客様からの質問にわかりやすく回答 | 大阪府吹田のパーソナルジムならパーソナルトレーニングジムHAGURUMA

駐車場は近くのコインパーキングをご利用下さい。

動きやすい服装と、タオル、水分をお持ちください。シューズは必要ありません。

お友達連れでも受講可能です。お友達、またはお連れ様も見学、またはセッションを見ながら真似をするのもOKです。ただパーソナルセッションはクライアント様個人の為の内容ですので、お連れ様にも同様の効果があるかといえば少し違ってまいります。また、グループレッスンは2名まででしたら可能です。その際はお1人5,500円（60分）となります。

更衣室はございますが、シャワーの設備はございません。

どちらもございません。受けて頂いたセッションのみのお支払いになります。

何歳でもトレーニングを受けていただく事ができます。既往歴がある方は、内容をお伺いする事があります。

現金、各種クレジットカード、キャッシュレス決済が可能です。

お客様の目的にもよりますが、基本的に週１回はおすすめのペースです。

当店は亭島和彦が一人で運営しているスペースですので、残念ながら選択はできません。

有難うございます。基本週1回ペースの方が多いです。しかし、頻度はその方の目的、生活スタイルなどを考慮してクライアント様に決定していただくこともできます。もちろん頻度が高くなることで運動習慣、効果を獲得しやすくなることは間違いありません。

ありがとうございます。

食事、運動、休息をしっかりと守っていただけること前提で、1か月3キロほど落とすことは可能です。

しかし、もともとの体形が細身（隠れ肥満型）の方であればそこまで体重の減は見込めない場合があります（そもそも落とす必要はありません）がスタイルの変化は3か月で現れます。

有難うございます。巷にあふれているビフォーアフターの写真程度なら1回で出すことも可能です。しかし大切なのはその姿勢を脳に定着させることです。それにはおよそ3～6か月の期間が必要となります。

ありがとうございます。

慢性的な痛みというものの原因は本当に多くあるため、一言に何日、何か月という答えは出せません。

筋膜の捩じれなどだけならばすぐに治るケースもあります。しかしその捩じれた原因となるお客様の動作の癖の改善、再学習をしていかなければならないケースも多くあります。

正しい身体の動き、姿勢などを脳に定着させるには3～6か月必要と言われていますが、日常生活でどの程度ご自身で意識できるかによっても変化してきます。

有難うございます。

週に２～３回の運動を習慣化して2～3か月かかると言われております。

当店では各部位の筋出力を上げながら、日常動作にリンクしたトレーニング、呼吸の改善などを主にご指導させていただきます。

有難うございます。

食事に関しましては多くの情報に翻弄されるケースがありますので、そのクライアント様の体質、生活スタイルなど聞き取りをしながら精神的なダメージがきつくなり過ぎないようにアドバイスをしてまいります。

ただ栄養学などの知識だけをベースに最速で減量する方法などは危険を伴う可能性もありますのでお勧めをしておりません。

ありがとうございます。

可能ですが返信が日々のセッションが終えてからとなりますので、食べたものなどを送っていただいたのちフィードバック返信が夜遅くになる可能性はございます。

ありがとうございます。

更衣室は小型スペースですがご用意しております。

シャワーはお風呂はございませんのでご了承ください。

30代～90代の方までお越しいただいております。

現時点での平均年齢は61歳です。

運動は正しく行えば何歳からでも体の変化が出ますので是非お試しくださいね。

ストレッチ教室をしてほしいという希望があればスペース的に二人まで可能です。（30分3,300円／お1人）

パーソナルトレーンニングはあくまで個々に合わせた内容となっておりますので、となりで見学しながら真似をして動いてみるというのはOKです。

ただそれで主に受講されている方のように効果が出るわけでありません。

有難うございます。

現時点でキャンセル料はございません。

可能であればお早めにご連絡をいただけると幸いです。

有難うございます。

出来るだけ早ければありがたいです。現時点ではキャンセル料はございません。

有難うございます。

都度払いと別で、お得な4回分回数券をご用意しております。