ダイエット
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健康的な体重や体型を維持するためのものです。極端な食事制限は栄養不足や筋力低下を引き起こすだけでなく、リバウンドの原因となってしまいます。バランスの良い食事や適度な運動を習慣にすることが大切です。
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